7 séance exercise «  Made with sensualite » comprend:

1)      Apprentissage  technique, posture, mouvement dans une combinaison chorégraphique

2)      Volume de travail : dure , endurance ( sans Equipment)

3)      Volume travail , force ( avec equipment , galtere, band resistant, magic ring, ext)

4)      Augmentation du volume de travaille vitesse, amplitude.

5)      Cours Souplesse, stretching

6)      Travaille avec l’image, sentiments

7)      Amélioration du travail résultat final

 

Les laissons s’appelle diffèrent  et s’agit 9 cycles

Cycles :

1)      La force Saint-Victoire

2)      Le vagues Saint-Tropez

3)      L’amoure

4)      Le voile Lavande

5)      Follow me

6)      Wind of Change

7)      White beach

8)      Pouvoir  la Dune

9)      La ciel Bleu