Все дело в том, что мы, в большинстве своем неправильно дышим, у нас поверхностное, грудное дыхание, что приводит к недостатку кислорода в организме, замедленному обмену веществ, повышенной усталости и напряженным мышцам живота и спины.
Секрет этой методики в аэробном дыхании сочетающейся с растягивающими упражнениями. Аэробное дыхание обогащает организм избыточным кислородом, а упражнения напрягают и растягивают мышцы. При этом происходит следующее. Достаточно большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит шлаки и тонизирует мышечную ткань.
Внимательно отнеситесь к процессу освоения правильного дыхания.
И результат не заставит себя долго ждать!