Фитнес тур “Secret of Pilates” 

Тур для тех. кто хочет подтянуть свою фигуру, поднять жизненный потенциал, раскрыть энергию женственности.

Что ожидает вас в туре?
Отличный отель 5*,волшебное Красное море, исполнение ваших желаний!
Подтянутая фигура! Хорошее настроение! Взрыв на все 100%!!!
Так же для тех, кто по возвращению хочет закрепить результат достигнутого, мы рекомендуем присоединиться к программе
 Твоя последняя примерка  http://marinakleter.com/?page_id=1173 
Стоимость предложения за человека при двухместном размещении:
Входит в стоимость:
  • Международный перелет
  • Трансфер аэропорт-отель -аэропорт
  • Проживание в отеле 5*
  • питание -под запрос ( ALL/HB)
  • 2  тренировки в день,  в мини группе до 8-ми человек
  • Лист продуктов на 7-мь дней.

Дополнительно оплачивается:

  • виза по прилёту
  • личные расходы
Твои лучшие спортивный каникулы ждут тебя!

 Расписание тренировочных  дней!

1.День

Ранний подъем (спринт на песчаных дюнах). Укрепляем спортивный дух!

Завтрак: свежие фрукты.
Отдых: пляж, массаж, прогулки.
Вечером комплекс “Пилатес игтенсив”. Тренировка  где работает все тело, и концентрируется  внимания на точности выполнения каждого упражнения.

2.День

Утренняя пробежка. Комплекс упражнений на

развитие силы, координации, баланса, гибкости.  Сжигаем калории!.
Вторая половина дня, оттачиваем  технику пилатес.

3.День.

Целый день посвятим комплексу “Красивая осанка”.
В промежутках между занятиями и играми, вы будете делать 100 упражнений для пресса, 100 отжиманий и приседаний. И.т.д… Это будет весело!

4.День.

День начнем с утреней пробежки, Relax Workout для наших мышц.
Затем комплекс стрейчинга. Вечерняя тренировка” Pilates” направлена на укрепление мышечного корсета. Почувствуешь как твой пресс превратиться в  морской камень!  Ох нелегко! Это может занять несколько часов? Или весь день? Посмотрим! После — заслуженный отдых у бассейна или на пляже.

5.День

Основываясь на приобретенных знаниях, идем дальше.

“Pilates Power” – Пилатес силовой, это что-то! Но! бережем силы на силовой тренинг CrossFit!  Да! вот, что приведет к концу дня к полной уверенности себе.

6.День

Сегодня день спокойный:)

Йога, медитация, плаванье, солнечные и морские процедуры, полный релакс тела и разума.

Восстанавливаем  силы на завтра. Вечером ужин в ресторане (без спиртного)

7. День Финальная сессия

Вылет во второй половине дня. Утром в зависимости от Вашей подготовки
фитнес уровня, утренняя пробежка, программа восстановления сил.

Питание: Низкокалорийная диета.

Оптимальное количество протеинов, углеводов, жира, соли, витаминов и антиоксидантов.

В заключение наших каникул мы подведем  итоги, проведем розыгрыш призов и порадуемся нашим результатам!

Тур проводит сертифицированный  тренер по Пилатесу Марина Клетер.

 

Звони  сейчас !  Планируй свой отдых заранее!

(095) 4300582

 

Et

Information des Entreprises